İstanbul Atlas Üniversitesi‘nden Uzman Klinik Psikolog Banu Dirice Karcı, üniversite tercih döneminin gençler için duygusal açıdan yoğun bir süreç olduğunu vurgulayarak, adayların bu zorlu dönemle başa çıkabilmeleri için bazı önerilerde bulundu.
Üniversitenin açıklamalarına göre, Uzman Klinik Psikolog Banu Dirice Karcı, tercih dönemlerinin gençlerin yaşamında belirleyici bir dönüm noktası oluşturduğunu dile getirdi.
Karcı, “Bu zaman dilimi, yıllarca süren yoğun ders çalışma sürecinin ardından gelen bir dinlenme dönemi gibi görünse de, aslında öğrencilerin geleceğini şekillendirecek kritik kararlar alacakları karmaşık bir duygu dalgasıdır. Heyecan, belirsizlik, umut, kaygı ve baskı gibi pek çok farklı duygu, tercih sürecindeki öğrencilerin psikolojisinde bir arada bulunabilir.” ifadelerini kullandı.
Tercih döneminin en belirgin duygularından birinin gelecek heyecanı olduğuna dikkat çeken Karcı, adayların üniversite yaşamının getireceği yeni fırsatları, sosyal ortamlara adapte olmayı ve akademik başarıyı düşündüklerinde büyük bir umut hissettiklerini belirtti.
Karcı, heyecanın yanı sıra belirsizlik ve kaygının da tercih döneminin ayrılmaz bir parçası olduğunu ifade ederek, “Adaylar, doğru bölümü seçip seçemedikleri, üniversitenin beklentilerini karşılayıp karşılayamayacakları ve hatta üniversiteye kabul edilip edilmeyecekleri gibi birçok soru ile baş başa kalıyorlar. Özellikle sıralama ve puanlarının hangi üniversiteye yetip yetmeyeceği, istedikleri bölüme kabul edilmeleri üzerine en çok düşündüren konulardır. Bu belirsizlik, uyku düzeninde değişiklikler, iştah sorunları ve konsantrasyon zorluğu gibi fiziksel ve psikolojik belirtilere neden olabilir.” şeklinde konuştu.
Karcı, tercih döneminde adayların üzerindeki aile ve çevre baskısının da göz ardı edilmemesi gereken bir faktör olduğunu vurguladı. Ailelerin, iyi bir gelecek umuduyla çocukları üzerindeki beklentilerinin, öğrencilerin kendi istek ve yeteneklerinden uzaklaşmalarına yol açabileceğine işaret etti.
“Her öğrencinin tercih süreci kendine özgüdür.”
Üniversite tercih döneminin öğrencilerin yalnızca akademik olarak değil, psikolojik olarak da olgunlaşmalarına ve kendilerini keşfetmelerine yardımcı olan bir süreç olduğunu belirten Karcı, “Bu dönemde öğrencilere rehberlik etmek, onların duygusal ihtiyaçlarını anlayarak doğru bilgi sağlamak büyük önem taşır. Her öğrencinin süreci kendine özgüdür ve bu karmaşık yolculukta empatili yaklaşım, sağlıklı kararlar almalarına destek olacaktır.” şeklinde değerlendirmelerde bulundu.
Karcı, üniversite girişinin bir son değil, yeni bir başlangıç olduğunu ifade ederek öğrencilere, bu süreçte kendilerine iyi bakmaları, ruh sağlıklarını korumaları ve geleceğe yönelik bilinçli kararlar almaları gerektiğini belirtti.
Öğrencilerin kendilerine güvenmelerini ve hayallerinin peşinden gitmelerini tavsiye eden Karcı, süreçte adaylara şu önerilerde bulundu:
“Tercih dönemi birçok belirsizlik içerdiği için kaygı, endişe ve bazen korku gibi duygular doğaldır. Bu duyguları kabul etmek ilk adımdır. Unutmayın ki bu süreci yaşayan herkes benzer hisleri deneyimler. Önemli olan, bu duyguları bastırmak yerine onlarla yüzleşmek ve nedenlerini anlamaya çalışmaktır. Mükemmel bir üniversite ya da bölüm beklentisi, hayal kırıklığına yol açabilir. Gerçekçi hedefler belirlemek ve ‘en iyi’ yerine ‘sizin için en uygun olan’ı aramak stres düzeyinizi azaltacaktır.”
Karcı, puanlara veya popülerliklere göre değil, kendi ilgi alanlarına, yeteneklerine ve kariyer hedeflerine uygun bölümleri araştırmayı önerdi. “Üniversitelerin ders programlarını, kampüs olanaklarını, sosyal yaşamlarını ve mezuniyet sonrası kariyer fırsatlarını inceleyin. Aileler, arkadaşlar, öğretmenler ve rehberlik danışmanları bu süreçte size destek olabilir. Duygularınızı ve endişelerinizi paylaşmaktan çekinmeyin. Üniversitelerin tercih danışmanlığı hizmetlerinden faydalanmayı da göz önünde bulundurabilirsiniz.” şeklinde uyardı.
Tercih sürecinin yanı sıra öğrencilerin dinlenmeye ve rahatlamaya da zaman ayırmaları gerektiğini belirten Karcı, hobilerine devam etmeleri, spor yapmaları, doğa yürüyüşleri yapmaları ve arkadaşlarıyla vakit geçirmelerini önerdi. Zihinsel olarak dinlenmek, daha net düşünmelerine ve sağlıklı kararlar vermelerine yardımcı olacaktır.
Karcı, tercih süreciyle başa çıkmakta zorluk çeken adaylara profesyonel yardım almaktan çekinmemeleri gerektiğini belirterek, “Bir psikolog ya da psikiyatrist bu süreçte rehberlik edebilir ve duygusal dengeyi sağlamanıza destek olabilir. Bu, bir zayıflık belirtisi değil, kendinize verdiğiniz değeri gösteren güçlü bir adımdır.” şeklinde tavsiyede bulundu.
