Doğa Koleji Ortaokul Rehberlik Bölüm Başkanı Gülşen Arslan, Liselere Geçiş Sistemi ( Lgs ) sınavının yaklaşmasıyla birlikte öğrencilerin kaygı duyabileceğini ve ailelerin bu süreçte sakin bir tutum sergilemelerinin önemine dikkat çekti.
Kolejin yaptığı açıklamaya göre, 15 Haziran Pazar günü gerçekleştirilecek LGS sınavında, sadece bilginin değil, aynı zamanda motivasyon, denge ve psikolojik dayanıklılığın da kritik bir rol oynayacağı ifade edildi.
Açıklamada Arslan’ın görüşlerine yer verildi. Arslan, sınav öncesinde yaşanan heyecan ve kaygının normal bir durum olduğunu vurguladı.
Arslan, “Son günlerde öğrencilerin bilgiye odaklanmak yerine öz güvenlerini tazelemesi ve ailelerin çocuğunun yanında destekleyici bir tutum sergilemesi çok önemlidir.” değerlendirmesini yaptı.
Öğrencilerin bu süreçte kendileri eksik gördükleri konuları hızlıca gözden geçirebileceklerini; ancak asıl önceliğin dinlenmek ve zihni sınava hazırlamak olduğuna dikkat çeken Arslan, “Sınav haftası boyunca her gün aynı saatlerde uyumak ve uyanmak, sınav sabahında biyolojik saatin hazır olmasına yardımcı olacaktır.” dedi.
Arslan, ayrıca ağır yemeklerden kaçınılması, bol su içilmesi ve sınav sabahı hafif ama doyurucu bir kahvaltı yapılmasının performansı olumlu yönde etkileyeceğine dikkat çekti. Yoğun fiziksel aktivitelerden uzak durulması gerektiğini de sözlerine ekledi.
“Duygularını anlamaya çalışın”
Ergenlik dönemindeki öğrencilerin sınava hazırlık sürecinde duygusal dalgalanmalar yaşayabileceğine dikkat çeken Arslan, velilere duyguları anlama çabasıyla destek olmanın önemli olduğunu belirtti.
Arslan, “Her çocuk özeldir. Bu nedenle, çocukların başkalarıyla kıyaslanması doğru değildir. Bu tür karşılaştırmalar, çocukların kaygılarını artırır. Ailelerin, çocuklarını iyi tanıyarak, başkalarıyla kıyaslamadan, kendi potansiyelleri doğrultusunda ulaşılabilir hedefler belirlemelerine yardımcı olmaları gerekiyor. Sınav sonucundan çok, çocukların sınav sürecindeki çabası ve emeği önemlidir.” ifadelerini kullandı.
Arslan, sınav öncesinde çocukların önceki başarılarının aile içinde gündeme getirilmesi gerektiğini, bu tür konuşmaların çocukların öz güvenini artıracağını vurguladı.
Çocukların olumlu davranışlarının zamanla pekişerek kalıcı hale geldiğini ifade eden Arslan, motivasyonun önemine de dikkat çekti; arkadaşlar ve akrabalarla yapılan telefon görüşmelerinde bu konuda dikkatli olunması gerektiğini aktardı.
“Kaygı, doğal bir tepki”
Öğrencilerin sınav öncesi kaygı yaşamalarının doğal olduğunu aktaran Arslan, “Kaygı, azı motive ederken fazlası performansı olumsuz etkileyebilir. Öğrenciler kendilerine ‘Bu duyguyu yönetebilirim.’ demelidir. Aileler, çocuklarına güven vermeli ve kaygı yoğunluğu fazlaysa pozitif telkinlerde bulunmalıdır.” dedi.
Arslan, sınavdan bir gün önce ders çalışmalarının gereksiz olduğunu ifade ederek, bu dönem boyunca öğrencilerin hazırlıklarını yapmış olmaları gerektiğini hatırlattı.
Öğrencilerin sınav günü yanlarına almaları gereken kimlik belgesi, yumuşak uçlu kurşun kalem, silgi ve su şişesi gibi malzemeleri önceden hazırlamaları gerektiğini belirten Arslan, sınav öncesinde iyi bir uyku almak için erken yatmaya özen gösterilmesi gerektiğini vurguladı.
Sınav sabahı öğrencilerin vaktinde uyanması ve iyi bir kahvaltı yapmasının enerji vereceğini ifade eden Arslan, giysilerin rahat ve hava şartlarına uygun olması gerektiğini söyledi. Ayrıca, beklenmedik hava koşullarına karşı yanlarında bir hırka bulundurmalarının faydalı olacağını belirtti.
Arslan, sınav esnasında stratejik düşünmenin başarıyı destekleyeceğini, bu bağlamda soruların dikkatlice okunması ve zorlanan sorular için turlama yönteminin kullanılmasının önemli olduğunu ifade etti. Öğrencilerin bu süreçte kendilerine güvenmeleri gerektiğini vurguladı.
Sınav sonrası öğrencilerin farklı duygular yaşayabileceğine ve çocukların sınav hakkında konuşmak istemediği durumlarda ailelerin ısrarcı olmaması gerektiğine dikkat çeken Arslan, Doğa Koleji olarak kariyer yolculuklarında öğrencilere destek olmaya devam ettiklerini, sınav sürecinde tercih danışmanlığı hizmeti sunacaklarını da sözlerine ekledi.
