Sezgisel beslenme, bireylerin doğal açlık ve tokluk sinyallerine odaklanarak yeme davranışlarını şekillendiren bir yöntemdir. Bu yaklaşım, diyet kültürünün getirdiği kısıtlamalara karşı alternatif bir çözüm sunar.
Bu beslenme şekli, kişinin bedenine olan saygısını artırmayı ve gıda ile barışçıl bir ilişki kurmasını amaçlar. Bunun yanı sıra, bireylerin tahmin edilmesi güç diyet programlarından uzaklaşarak, daha sağlıklı ve tatmin edici beslenme alışkanlıkları geliştirmelerine yardımcı olur.
0
Mutlu
0
Üzgün
0
Sinirli
0
Şaşırmış
