Ses kısıklığını yok etmek için sesin dinlendirilmesi, bol su içilmesi ve tahrişe neden olabilecek maddelerden kaçınılması önerilmektedir.
Eğer ses kısıklığı 10 günden fazla sürerse veya sık sık tekrarlıyorsa, bir Kulak Burun Boğaz uzmanına başvurulması gerekmektedir.
Ses kısıklığı, geçici ya da kronik hale gelebilir ve çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir:
SES KISIKLIĞINA NEDEN OLAN YAYGIN FAKTÖRLER
– Üst solunum yolu enfeksiyonları (soğuk algınlığı, grip, sinüzit gibi)
– Yanlış ses kullanımı ya da aşırı bağırma, uzun süre konuşma, şarkı söyleme gibi durumlar
– Reflü (mide asidinin boğaza çıkması ve ses tellerini tahriş etmesi)
– Alerjiler (geniz akıntısının boğazda yaratacağı tahriş)
– Sigara ve alkol kullanımı
DAHA CİDDİ DURUMLAR
– Ses teli nodülleri, polipleri veya kistleri (özellikle sürekli ses kullanan bireylerde)
– Larenjit (gırtlak iltihabı)
– Tiroid hastalıkları
– Sinir hasarları (örneğin, felç ya da tümör nedeniyle ses tellerine etki eden sinirlerde bir sorun)
– Larenks kanseri (nadir görülen bir durum, ancak uzun süreli ses kısıklığını dikkate almak önemlidir)
DOKTORA NE ZAMAN GİDİLMELİ?
– Ses kısıklığı 10 günden fazla sürüyorsa
– Yutkunmada zorluk, ağrı veya nefes darlığı ile birlikteyse
– Ses tamamen kaybolmuşsa
– Sigara içiyorsanız ve sesinizde kalıcı değişiklikler meydana geldiyse
SESİ KISILANA ÖNERİLER
– Ses kısıklığı durumunda konuşmaktan kaçının.
– Sigara kullanmayın.
– Bol bol su içmeye özen gösterin.
– Acı, baharatlı ve ekşi gıdalar ile asitli içeceklerden uzak durun.
– Yüksek sesle uzun süre konuşmamaya çalışın.
– Alkollü ve kafein içeren gıdalardan uzak kalın.
– Tok bir halde uyumaktan kaçının.
