Kontrolsüz şeker tüketiminin dokulara zarar verdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Dengeli bir beslenme alışkanlığı için şekerli gıdalardan ve tatlılardan uzak durulması büyük önem taşıyor.
Uzmanlar, Ramazan Bayramı sırasında artan şeker ve tatlı tüketimi nedeniyle endişelerini dile getiriyorlar.
DİYABETLİ ÇOCUKLARA EKSTRA DİKKAT
Diyabet hastası olan çocuklara özel bir dikkat gösterilmesi gerektiği vurgulanıyor.
Diyabet riski yüksek çocuklar için şeker ya da tatlı tüketiminin sınırlandırılmaması durumunda, diyabetin belirtileri daha erken görülebiliyor.
Diyabetli bireylerin ise bu tür gıdaları aşırı tüketmeleri, diyabetin ciddi komplikasyonlarından biri olan “diyabetik ketoasidoz” riskini artırıyor.
Diyabetik ketoasidoz, ağır bir olgu olarak yoğun bakım izlemine ihtiyaç duyuyor.
ŞEKER TÜKETİMİNİ DENGELEMEK İÇİN YAPILACAKLAR
Yeterli su tüketimi sağlanması oldukça önemlidir. Bu konuda bilinçlendirme yapılmalıdır.
Ayrıca, hareketliliği artırmak önem arz ediyor.
Bayramın tatil olması nedeniyle parklarda ve açık havada fiziksel aktivitelere daha fazla zaman ayırmak tavsiye ediliyor.
ÇİKOLATANIN ŞEKER İÇERİĞİNİN YANI SIRA YAĞ İÇERİĞİ DE YÜKSEK
Çikolataların yüksek şeker içeriğinin yanı sıra yağ oranının da dikkate alınması gerekiyor.
Kan şekeri yükselmesi genellikle, çikolata tüketiminin 3-4 saat sonrasında meydana geliyor. Bu durum göz önünde bulundurulmalıdır.
