Ramazan ayı, huzur, bereket ve esenlik dolu bir dönem olmasının yanı sıra, sigara bağımlılığından kurtulmak isteyenler için de büyük bir fırsat sunuyor.
Türkiye Sigarayla Savaş Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Mustafa Aydın, Ramazan’ın sigarayı bırakmak adına en uygun zaman dilimlerinden biri olduğunu ifade etti.
“BU SÜRECİ DEĞERLENDİRİN”
Prof. Dr. Aydın, Ramazan boyunca sahur ile iftar arasında uzun süreli açlık sonrası hızlı sigara içimi yapmanın kalp krizi riskini artırabileceğini ve birçok sağlık sorununu tetikleyebileceğini belirtti. Bu nedenle, Ramazan ayı boyunca sigara tüketimini azaltmanın ve nihayetinde bağımlılıktan kurtulmanın önemli bir fırsat sunduğunu aktarıp, “Bu süreci sağlığınızı korumak için değerlendirin ve sigaradan kurtulmak adına hemen adım atın.” dedi.
“SİGARA YAVAŞ İNTİHAR ŞEKLİDİR”
Ülkemizdeki birçok yetişkinin sigara içtiğine dikkat çeken Prof. Dr. Aydın, pasif içiciliğin etkisinin sigara içenler kadar tehlikeli olduğunu vurgulayarak genç neslin büyük bir tehditle karşı karşıya olduğunu ifade etti. “Sigara, bireylerin yaşamına geri dönüşsüz zararlar vermektedir. Tam anlamıyla yavaş bir intihar biçimidir ve yalnızca sigara içen değil, onların gelecekteki nesilleri de olumsuz etkiler.” dedi.
“BAĞIMLILARIN ÇOCUKLARI BÜYÜK RİSK ALTINDA”
Pasif içiciliğin sonuçlarına dikkat çeken Prof. Dr. Aydın, her yıl dünya genelinde 600 binden fazla kişinin sigara içmeyerek bu nedenle hayatını kaybettiğini belirtti. Ayrıca, sigara içen bireylerin çocuklarının sağlık açısından ciddi riskler taşıdığını ifade etti. “Sigara içen ebeveynlerin çocukları, kanserle mücadelede koruyucu genlerden yoksun doğmakta ve çok genç yaşta kanser hastalığına yakalanabilmektedir.” diye ekledi.
“HER YIL BİNLERCE HAYAT KAYBINA NEDEN OLUYOR”
Prof. Dr. Aydın, sigara kaynaklı ölümlerin çoğunun kalp ve akciğer hastalıklarından kaynaklandığını söyleyerek, “Her yıl ülkemizde 100 binden fazla insanı sigaraya bağlı sağlık sorunları nedeniyle kaybediyoruz. Bu nedenle özellikle akciğer kanseri nedeniyle hayatını kaybedenlerin arasında sigara içenlerin oranı oldukça yüksektir.” dedi.
Uzun süreli tütün kullanımı, vücutta ciddi zararlar yaratmakta olduğuna işaret eden Prof. Dr. Aydın, “Damar yapısında bozulmalar başta olmak üzere birçok sağlık sorununun kaynağı sigara olmaktadır. Bu sağlık sorunları genellikle yıllar içinde kendini gösterirken, sigarayı bırakmanın olumlu etkilerini ise dakikalar içerisinde görmek mümkündür.” ifadelerini kullandı.
“RAMAZAN ÖNEMLİ BİR MOTİVASYON KAYNAĞI”
Oruç süresince hem yiyecek hem de sigaradan uzak kalmanın önemli bir fırsat sunduğunu vurgulayan Prof. Dr. Aydın, “Sigarayı bırakan bireyler, gün boyunca sigarasız kalmanın sağlığına zarar vermediğini deneyimlemektedirler. Eğer birkaç saat daha irade gösterirlerse, tamamen sigarayı bırakma şansları artacaktır.” şeklinde konuştu.
“TOPLUMSAL BİR SORUN OLARAK ELE ALINMALI”
Ramazan ayının sigarayı bırakma konusunda önemli bir motivasyon oluşturduğunu belirten Prof. Dr. Aydın, “Bireyin kararlı olması, bağımlılıktan kurtulmada kilit bir unsurdur. Ancak Ramazan gibi dışsal faktörler bu süreçte destekleyici olabilir. Bireylerin uzun süre sigara içmeden durabildiği ve bu süreçte fiziksel sıkıntı yaşamadığını görmek, bu kazanımı elde tutmak adına önemlidir.” dedi.
Prof. Dr. Mustafa Aydın, sözlerini toplumun ortak mücadelesine dikkat çekerek sonlandırdı:
“Sigaradan kurtulma süreci sadece bireysel bir çaba olmamalıdır. Bu konu toplumsal bir mesele olarak ele alınmalı ve birlikte mücadele edilmelidir. Her daim belirttiğimiz gibi, sigara ile mücadelemiz son molekül yok olana dek devam edecektir.”
